2025年03月14日
春季氣候比較干燥，很容易讓人感到口干舌燥，身體不舒服，所以春季養(yǎng)生應(yīng)以疏肝潤(rùn)燥為主。下面為大家介紹4款可滋養(yǎng)全身的茶飲。
雙補(bǔ)雙潤(rùn)茶
芝麻10克，黑桑葚10克，綠茶2克。將黑芝麻、黑桑葚洗凈瀝干，裝入紗布袋放入茶杯中，以適量沸水沖泡，浸泡8分鐘后加入綠茶，再浸泡2分鐘即可飲用。功效：具有滋肝補(bǔ)腎、潤(rùn)便烏發(fā)、生津止渴、利尿等作用，對(duì)皮膚干燥、眼睛干澀、迎風(fēng)流淚、口唇干裂等均有一定效果。
蜂蜜陳皮茶
陳皮半個(gè)，蜂蜜2勺。將陳皮洗凈，沖入適量沸水，1分鐘之后倒掉，再次加入沸水，燜置30分鐘，待水溫降至溫?zé)釙r(shí)加入蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。功效：具有滋陰疏肝、養(yǎng)胃、健脾、潤(rùn)肺、降火的作用，是春季絕佳保健茶飲。
利嗓開(kāi)音茶
干無(wú)花果6克，雪梨半個(gè)，冰糖適量。雪梨洗凈，帶皮切成小塊，與無(wú)花果、冰糖一起放入杯中，用適量沸水沖泡，扣蓋燜30分鐘，待茶水溫度降至溫?zé)釙r(shí)加入蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。功效：具有滋養(yǎng)肝腎、利嗓開(kāi)音的作用，此茶適合肝火旺、慢性喉炎等人群飲用。
月季花清香茶
月季花10克，紅糖適量。月季花洗凈，用適量沸水沖泡，并倒入適量紅糖，攪拌均勻，待紅糖溶化即可飲用。功效：具有疏肝解郁、消腫解毒、補(bǔ)血活血的作用，對(duì)血熱風(fēng)盛所致的皮膚瘙癢有很好的效果。
（據(jù)《遼寧老年報(bào)》）
